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🎼 나의 Op.49 — 아직 끝나지 않은 연주 [오늘의 책 – 『Op.23』 그리고 나의 숫자] Op.23바꾸는 피아니스트 조가람의 첫 번째 클래식 에세이가 나왔다. 이 책은 쇼팽, 라흐마니노프, 리스트, 포고렐리치, 코르토 등 세계적인 작곡가와 연주자의 이야기를 통해 음악이 전하는 위로와 사유를 담담하게 풀어냈다. 책의 제목 ‘Op.23’은 단순히 작곡가들의 작품번호가 아니라, 저자 자신의 인생에서 한 작품이 되어가는 어느 시점을 의미한다. 쇼팽의 Op.23은 발라드 1번, 차이콥스키의 Op.23은 피아노 협주곡 1번, 슈만의 Op.23은 밤의 노래, 라흐마니노프의저자조가람출판믹스커피출판일2025.04.01 🎼 나의 Op.49 — 아직 끝나지 않은 연주예전엔 마흔이 되면 모든것이 괜찮을 줄 알았다.‘불혹’이라는 단어가 마치 마법처럼, 나이만 먹.. 2025. 4. 16.
혼자인 시간을 기꺼이 누리는 용기 혼자인 시간을 기꺼이 누리는 용기 마음이 요동칠 때 기꺼이 나는 혼자가 된다 배우 김지호 첫 산문집  방송인 최화정 강력 추천!  매트 위에서, 나도 몰랐던 나의 강점을 발견하기까지  10년간 꾸준히 요가와 명상으로 다진 몸 근육, 마음 근육에 대하여 “수련을 꾸준히 하면서 요가가 마음을 다스리는 행위라는 걸 알게 되었다. 감정의 가벼운 바람에도 덜 흔들리게 된다는 걸 느끼게 되었다.”저자김지호출판몽스북출판일2025.04.07 김지호의 첫 산문집 《마음이 요동칠 때, 기꺼이 나는 혼자가 된다》를 읽고요즘 나를 알아가는 책들을 자주 읽고 있어요.그 책들엔 공통된 이야기가 담겨 있더라고요.혼자 있는 시간을 잘 보내야 한다는 것.그리고 그 시간을 ‘기꺼이’ 받아들이는 사람이비로소 진짜 자신을 만날 수.. 2025. 4. 15.
혼자가 될 때, 비로소 나를 마주한다. “혼자는 공허가 아니라, 나를 만나는 가장 솔직한 시간입니다.” – 김창옥 강사우리는 자꾸 누군가와 함께 있어야 안전하다고 느끼지만, 진짜 중요한 건 혼자 있는 나를 외면하지 않는 거예요. 오은영 박사님도 이렇게 말했죠. “자신의 감정을 혼자서도 잘 다루는 사람이 관계에서도 건강할 수 있다.”혼자 있는 게 두렵고 어색한 당신에게, 이 시간을 어떻게 마주할지 알려주는 책, 『혼자서도 괜찮아』를 소개합니다. 나를 잃지 않기 위해, 먼저 나와 친해지는 연습부터 시작해야 하니까요. ◆ 비혼 싱글 여성으로 산 지 19년차, 쿄코가 말하는 혼자의 애티튜드1인 가구가 전체 가구에서 차지하는 비율은 25퍼센트. 당장 결혼을 원치 않는 20~30대 여성도 전체의 60퍼센트를 넘어섰습니다. 혼밥, 혼술이라는 말이 더 이.. 2025. 4. 14.
감정이 오락가락할 때, 『무기력의 심리학』이 떠올랐다 감정이 오락가락할 때, 『무기력의 심리학』이 떠올랐다. 무기력의 심리학왜 의욕이 안 나지!’라는 식의 자기 판단의 늪에 빠져 있을지도 모른다. 어떤 경우이든 계획한 일과 실제로 하는 일 사이의 간극을 줄이지 못하고 정체 상태에 빠져있다면 무기력한 상태에 놓여 있는 것이다. 이런 상태가 계속된다면, 결국 수치심이 마음을 사로잡게 된다. “나는 도대체 왜 이 모양이지?” 그러나 무기력의 원인을 자신에게 돌리는 것은 문제해결에 전혀 도움이 되지 않는다고 주장하는 심리학자가 있다. 바로《무기력의 심리학》을 쓴 브릿 프랭크다저자브랫 프랭크출판흐름출판출판일2023.02.13오늘 아침 파주 날씨는비가 오다가 눈으로 바뀌고,바람이 불다가 잠시 맑았다가,갑자기 우박이 내리더니 다시 쨍해졌다.불과 하루 만에 계절이 몇 번.. 2025. 4. 13.
‘화가 난 게 아니라, 지친 거야.’ 지친 당신에게 건네는 한 문장 – 『나는 나로 살기로 했다』를 읽고‘화가 난 게 아니라, 지친 거야.’이 문장이 요즘 제 마음을 대변해주는 말이었어요.관계 속에서, 일 속에서계속 애쓰는 나를 발견할 때가 있잖아요.  나는 나로 살기로 했다말을 했다. 부조리가 넘쳐났고, 사람들은 불필요할 정도로 서로에게 선을 긋고, 평범한 이들조차 기회가 있으면 차별과 멸시를 즐긴다. 우리는 자본주의 사회에서 철저한 갑과 을이 되어 살아가고 있다. 그것이 우리가 이토록 발버둥 치며 살고 있는 세상이다. 이 책은 우리가 온전한 ‘나’로 살아가기 위해 무엇이 필요한지 말해준다. 돈 많고 잘나가는 타인의 SNS를 훔쳐보며 비참해질 필요 없고, 스스로에게 변명하고 모두에게 이해받으려 애쓰지 말라고 이야기한다저자김수현출판마음의숲출.. 2025. 4. 12.
분노, 그 이면에 숨겨진 감정을 이해하고 삶의 에너지로 전환하기 심리학이 분노에 답하다우리는 매일 이런저런 이유로 화를 낸다. 그래서 익숙한 듯하지만, 한편으론 분노의 이면에 무엇이 있는지 깊이 생각하지 않아 낯선 감정이기도 하다. 분노는 겉으로 드러난 현상일 뿐, 분노 뒤에는 억울함, 기대, 심판, 무력감, 두려움, 사랑 등이 존재한다. 10여 년간 심리상담사로 활동해 온 저자는 수많은 내담자를 만났다. 그들은 배우자, 부모, 자녀, 상사, 동료, 낯선 사람에게 분노한다고 했다. 그런데 화를 내거나 꾹 참는 것 외에 다른 방식을저자충페이충출판미디어숲출판일2022.09.30 분노, 그 이면에 숨겨진 감정을 이해하고 삶의 에너지로 전환하기우리는 일상 속에서 다양한 이유로 분노를 느낍니다. 사람마다 분노를 느끼는 방식은 다르고, 그 감정이 솟구치는 순간도 다르죠. 그러나.. 2025. 4. 11.

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