📖 『자존감 수업』 – 흔들리는 내 마음을 다잡는 법
커리어를 바꾸거나 새로운 도전을 하려 할 때,
가장 큰 장애물은 자존감이 아닐까요?
윤홍균 작가의 『자존감 수업』은 우리가 자존감을 지키고
키울 수 있도록 도와주는 책이에요. 특히 새로운 환경에
도전할 때 불안함을 느끼는 사람들에게 꼭 필요한 책입니다.
📌 자존감이 중요한 이유
자존감이 낮아지면 '나는 안 될 거야'라는 생각이 앞서고,
새로운 도전을 두려워하게 돼요. 반대로 자존감이 높으면
'나는 할 수 있어'라는 긍정적인 태도로 기회를 잡을 수 있죠.
자존감은 단순한 자신감이 아니라, 스스로를 존중하고 사랑하는 마음에서 비롯됩니다.
📌 자존감을 키우는 방법
1️⃣ 스스로를 칭찬하기
- 우리는 보통 남들에게는 쉽게 칭찬을 하지만,
- 정작 나 자신에게는 인색할 때가 많아요.
- 작은 성취라도 인정하고, "나는 참 잘하고 있어"라고 말하는 습관을 가져봐요.
2️⃣ 타인과 비교하지 않기
- 우리는 종종 남들의 성공과 나를 비교하며
- 자존감을 깎아내려요. 하지만 비교의 기준을 바꾸면
- 나 자신을 더 긍정적으로 바라볼 수 있어요. 중요한 것은
- 남들이 아닌, 어제의 나보다 더 나아지는 것입니다.
3️⃣ 건강한 관계 맺기
- 자존감을 떨어뜨리는 환경과 사람들을
- 멀리하는 것도 중요해요. 나를 깎아내리는 사람보다
- 나를 지지해 주는 사람들과 함께하는 것이 중요합니다.
📌 책 속의 인상 깊은 문장
"자존감이 높은 사람은 실패해도 쉽게 무너지지 않는다.
실패는 그저 하나의 경험일 뿐, 자신을 판단하는 기준이 되지 않는다."
"나 자신을 사랑하지 않는다면, 아무리 많은 것을 성취해도 행복할 수 없다."
✨ 이런 분들께 추천해요!
✔️ 새로운 도전을 앞두고 불안한 분
✔️ 타인의 시선에 흔들리는 분
✔️ 나를 더 사랑하고 싶은 분