함께 있든, 혼자 있든 외롭지 않게 사는 법
살면서 누구나 한 번쯤은 외로움을 느낍니다.
가족과 함께 있어도, 친구들과 시간을 보내도 문득 밀려오는 공허함.
혼자라서 외로운 게 아니라, 어쩌면 관계 속에서도
우리는 외로움을 느낄 수 있는 존재인지도 모릅니다.
어제 운전하면서 김창옥 강사님의 강연을 들었는데
그 내용을 바탕으로
외로움을 어떻게 받아들이고 극복할 수 있을지 이야기해보려 합니다.
💔 이혼 후, 달라진 세상의 시선
“이혼 후, 세상이 다르게 보였어요.”
이혼을 경험한 후 사람들의 태도가 변했다고 말합니다.
결혼이 당연한 것처럼 여겨지는 사회에서,
이혼한 사람은 마치 실패한 사람처럼 보이기도 합니다.
“왜 이혼했어?”라는 질문이 무심한 듯 건네지지만,
당사자에게는 깊은 상처가 될 수도 있습니다.
하지만 우리는 모두 각자의 사정이 있습니다.
누구에게도 말하지 못한 고민과 아픔이 있죠.
중요한 것은 타인의 시선이 아니라,
내가 나 자신을 어떻게 바라보느냐입니다.
🏠 혼자 사는 것이 버거울 때
한부모 가정에서 아이를 키우는 것은 생각보다 쉽지 않습니다.
모든 걸 혼자 감당해야 한다는 부담감,
아이에게 최선을 다하고 싶지만 여유롭지 못한 현실,
그리고 가끔 찾아오는 깊은 외로움.
강연에서는 이런 감정을
애써 극복하려 하지 말라고 말합니다.
외로움이 찾아왔을 때, 억지로 밀어내려고 하면
오히려 더 커지니까요. 대신,
그 감정을 있는 그대로 받아들이고
나에게 집중하는 것이 중요하다고 합니다.
✨ 작은 변화가 삶을 바꾼다
“큰 문제를 해결하려면 거대한
결심이 필요한 게 아니라,
핀 하나를 꽂는 것처럼 작은 변화부터 시작하는 게 좋아요.”
우리의 삶도 마찬가지입니다.
외롭고 힘들 때, 삶을 완전히 바꾸려는 거창한 목표보다,
작은 것부터 시작해보는 건 어떨까요?
좋아하는 음악을 듣거나, 예쁜 옷을 입어보거나,
평소와 다른 길로 산책을 나가는 것만으로도
기분이 달라질 수 있습니다.
🎨 사고의 프레임을 깨자
우리는 ‘결혼한 사람 vs. 이혼한 사람’,
‘성공한 사람 vs. 실패한 사람’ 같은 프레임 속에서 살아갑니다.
하지만 세상은 단순하지 않죠. 다양한 색깔로 이루어져 있고,
우리는 그 속에서 우리만의 색을 만들어갈 수 있습니다.
외로움을 두려워하지 말고, 그 감정을 있는 그대로 받아들이세요.
그리고 작은 변화부터 시작해보세요. 함께 있어도,
혼자 있어도 행복할 수 있는 방법은 결국 나 자신에게 달려 있습니다.