나는 늘 불행했다. 그리고 그 끝을 찾았다.
📌 왜 나는 불행한지조차 몰라서 불안했을까?
어릴 때부터 늘 불행했다.
그리고 그 불행이 끝나기를 기다렸다.
행복한 사람들을 보면 그저 부러웠다.
"나는 왜 저렇게 살 수 없을까?"
"어디서부터 잘못된 걸까?"
그러면서도 불행을 피하려고만 했다.
좋은 경험을 쌓아야 하고, 발전해야 한다고 믿었다.
하지만 그럴수록 내 마음은 더 초조해지고 불안해졌다.
그런데, 내가 불행한 이유를 알지 못해서 불안했던 건 아닐까?
📌 필 스터츠는 말했다. "해결책은 행동이다."
- 저자
- 필 스터츠
- 출판
- 다산초당
- 출판일
- 2025.03.21
📖 『내면 강화』를 읽으며 가장 깊이 깨달았던 것은
행복이란 외적인 조건이 아니라 내가 기뻐할 수 있는 능력이라는 사실이었다.
그리고 진정한 자유란 불행과 싸우는 것이 아니라, 불행에서 벗어나는 능력이라는 것.
필 스터츠는 말한다.
"생각을 멈추려 하지 마라. 대신 움직여라."
나는 늘 행복해지고 싶었다.
하지만 행복이 목표가 되는 순간, 나는 오히려 행복이라는 감정에 갇혀 있었다.
불행을 피하려 할수록 더 불안해졌고,
더 완벽해지고 싶을수록 스스로를 채찍질했다.
하지만 이제 안다.
삶의 굴곡은 더 나아가기 위한 과정일 뿐, 그것이 끝이 아니라는 것.
이 사실을 깨닫는 순간, 나는 더 이상 불안과 걱정에 휩싸일 필요가 없었다.
📌 불행에서 벗어나기 위한 '내면 강화' 3가지 툴
📌 1. 내 안의 ‘그림자’를 받아들이기
- 내가 외면했던 불안과 상처를 직면하기
- 과거의 나를 인정하고 안아주기
📌 2. 부정적인 감정에 세심한 주의를 기울이기
- 나를 불안하게 하는 감정이 무엇인지 정확히 들여다보기
- 감정에서 도망치지 않고, 그것을 흘려보내기
📌 3. 내키지 않는 순간에도 행동하기
- 두려워도, 자신 없어도 움직이기
- 생각보다 행동이 먼저다
이 책에서 배운 것처럼,
나는 불행에서 도망치는 것이 아니라,
그 불행을 직면하고 다룰 줄 알아야 했다.
📌 나는 이 책에서 답을 찾았다.
과거의 나는 불행을 없애야만 행복할 수 있다고 믿었다.
하지만 이제는 안다.
"불행이 나를 가두는 것이 아니라, 내가 불행을 붙잡고 있었다."
그러니 이제,
내 불행의 끝은 내가 결정해야 한다.
더 이상 과거의 상처에 발목 잡히지 않을 것이다.
더 이상 불안과 두려움 속에 갇혀 있지 않을 것이다.
📌 내 불행은 내가 끝내야 한다.
('내인생의 불행, 그끝은'이라는 내 수필의 마지막 부분이야.
난 내 아이에게 이 불행이 이어지는 걸 원치 않아. 내 불행의 끝은 나에게서 끝내야 한다.)
💬 혹시 당신도 불행에서 벗어나고 싶나요?
💬 늘 불안하고, 나만 힘든 것 같나요?
그렇다면 필 스터츠의 내면 강화를 읽어보길 추천합니다.
이 책을 통해 나도 변화할 수 있었던 것처럼,
당신도 내면의 힘을 키워 불행에서 벗어날 수 있을 것입니다.
📖 책 제목: 필 스터츠 내면 강화
🖋 저자: 필 스터츠(Phil Stutz)
지금 이 글을 읽고 있는 당신도,
혹시 불행했던 과거에 갇혀서 힘들어하고 있진 않아?
진급이든, 직장 생활이든, 인생의 방향이든…
그 답은 과거에 있는 게 아니라,
앞으로 내가 무엇을 할 것인가에 있어.
나는 25년 차 여군 출신 작가이고,
현재 심리상담 전문가로 활동 중이야.
혹시 나와 같은 고민을 하고 있다면, 언제든 연락해.
혼자 고민하는 것보다, 같이 길을 찾아보자.
무료상담진행중이야~!!